Hoa Nhài

Hoa nhài là loài hoa đẹp rất phổ biến hiện nay với rất nhiều công dụng khác nhau. Nó xuất hiện ở một số đất nước có khí hậu nhiệt đới và cận nhiệt.
Hoa nhài tượng trưng cho hạnh phúc, ngọt ngào, xinh đẹp và thấu hiểu nhau trong tình yêu, tình bạn hay dành sự kính trọng cho một người nào đó. Ở Trung Quốc, người ta thường sử dụng hoa nhài vào các buổi lễ cưới với ý nghĩa làm cho cuộc hôn nhân yên bình, vợ chồng hòa hợp, hạnh phúc. 
Hoa nhài còn có ý nghĩa trong phong thuỷ như mang lại điều tích cực đến gia chủ loại bỏ xui xẻo, không vui trong cuộc sống. Thay vào đó làm tăng tiền tài và may mắn cho gia chủ.

Tác dụng của trà hoa nhài
Uống trà hoa nhài có tác dụng cải thiện sức khỏe đáng kể. Trong đó, phải kể đến khả năng phòng ngừa ung thư, hỗ trợ hoạt động tim mạch, giúp giảm cân, hạ huyết áp và rất nhiều công dụng tuyệt vời khác.
Ngoài ra, đây là một trong số loại hoa có hương thơm đặc biệt, giữ mùi thơm lâu nên được rất nhiều người ưa thích. Dưới đây là một số tác dụng nổi bật của trà hoa nhài đối với sức khỏe:

Trà hoa nhài giúp chống oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy, hợp chất polyphenol trong hoa nhài hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, tác dụng thu hẹp khối u, tiêu diệt tế bào ung thư và ngăn chặn sự hình thành u bướu.

Uống trà hoa nhài hỗ trợ giảm cân
Chị em muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không cần dùng thực phẩm chức năng thì trà hoa nhài chính là giải pháp giảm béo tuyệt vời. Các hoạt chất trong trà giúp thúc đẩy sự trao đổi chất diễn ra trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng và đào thải mỡ thừa.
Theo đánh giá của một số nghiên cứu, trà hoa lài có thể tăng tốc độ trao đổi chất lên 4-5% trong cơ thể (tương đương với 80-100 calo mỗi ngày) và góp phần đốt cháy mỡ thừa lên đến 15-20% (nhờ vào hai hợp chất polyphenol EGCG và cafein).

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Kết quả nghiên cứu từ 5 cuộc thí nghiệm đã chứng minh rằng: Khi cơ thể chúng ta uống 3 tách trà hoa nhài (khoảng 700ml) mỗi ngày thì giảm nguy cơ mắc bệnh tim đến 23%.
Đồng thời, một số nghiên cứu khác cho thấy: uống 2-3 tách trà hoa lài (khoảng 500ml) mỗi ngày giúp giảm nguy cơ đau tim thấp hơn 15%. Bên cạnh đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim lên đến 37% so với người uống ít hơn 1 tách trà (200ml) nước mỗi ngày.

Các lưu ý khi dùng trà hoa nhài
Nhìn chung, đây là thức uống an toàn, lành tính, hầu như ít gây ra tác dụng phụ gì cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

Gây hưng phấn vì có nhiều caffeine
Cũng giống như những loại trà khác, trà hoa nhài có chứa nhiều caffeine và L-theanine, giúp tăng khả năng tập trung, kích thích thần kinh, giữ tỉnh táo nhưng không gây nghiện. Thật tuyệt vời nếu bạn đang bí ý tưởng mà có ngay 1 ly trà hoa nhài bên cạnh.
Tuy nhiên, chỉ nên dùng một lượng vừa đủ, caffeine dư thừa có thể gây ra một số triệu chứng như bồn chồn, mất ngủ. Nếu bạn là người thích uống trà thì hãy biết tiết chế liều lượng sao cho hợp lý nhé.

• Không nên ngâm trà trong nước quá lâu vì sẽ làm giảm hương vị.
• Pha bao nhiêu uống hết bấy nhiêu, tránh để trà qua đêm sẽ làm hương vị mất ngon và không tốt cho sức khỏe.
• Chú ý nhiệt độ sôi của nước, tối đa chỉ 90 độ C.
• Tráng trà sơ bằng nước sôi để rửa sạch bụi bẩn, giảm độ chát cũng như kích thích hương vị trà và màu sắc trông cũng bắt mắt hơn.
• Chỉ pha tối đa từ 2 – 3 lần nước, nếu pha nhiều lần phần tinh chất mất hết khiến hương vị trà không còn đậm màu và mất ngon.
• Lưu ý về lượng nước pha trà, nước quá nhiều sẽ làm trà bị nhạt, nhưng quá ít thì trà đặc hương vị lại không ngon, vừa đủ là tốt nhất.